睡眠不好?黑眼圈的女人要当心血淤

发布于:2016-11-17  来源:华龙网  编辑:冯文彦

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内容提要:人出现黑眼圈,第一反应就是没有休息好,认为只要把睡眠补上了,黑眼圈自然就消失。然而有的女性很眼圈始终存在,与睡眠质量好坏无关。这个时候就要注意,黑眼圈的出现一般和子宫里的淤血状态有关。下面,随小编一起来了解子宫淤血是怎么回事 ……

  人出现黑眼圈,第一反应就是没有休息好,认为只要把睡眠补上了,黑眼圈自然就消失。然而有的女性很眼圈始终存在,与睡眠质量好坏无关。这个时候就要注意,黑眼圈的出现一般和子宫里的淤血状态有关。下面,随小编一起来了解子宫淤血是怎么回事。

  黑眼圈泄露你的子宫状况

  只要子宫有瘀血,处于与平常不同的状态,眼圈就会发黑。月经期正是子宫内膜脱落出血的阶段,所以即便是没有瘀血问题的女性,到月经那几天也会不同程度地出现黑眼圈的问题,这是正常的,月经一过就会消失。

  但是,如果黑得严重,而且月经来的时候血流不畅,颜色也黑,或者有血块,这可能就预示着你已经有了瘀血,应该马上注意。

  子宫淤血的话一般会引起下腹的坠胀的感觉,同时也会继发性的造成宫腔内的感染及阴道的持续少量的出现等。子宫淤血多见于流产或者是产后。子宫淤血的话可以通过b超来检查出来的,如果一旦确诊要及时的配合医生治疗一下,平常要注意保暖保持良好的心态,坚持锻炼。

  女性如何呵护子宫

  1、每周游泳两小时

  运动医学专家认为,游泳是锻炼子宫最有效的运动方式。只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

  2、经期做好保暖工作

  经期受凉容易诱发痛经等妇科疾病。专家建议,女性每月的生理期间最好不要吃生冷食物,多吃一些温热食物,让身体微微发汗,子宫才温暖。

  3、每周做3-4次“暖宫操”

  方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

  4、科学避孕

  避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。不过,澳大利亚悉一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。

  5、戒烟

  研究显示,香烟中的致癌物质最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。长期吸烟会让子宫受难危险增高。此外,被动吸烟也会带来类似后果。

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